ワイヤー 背中（ワイヤー）
手ごたえない種目ナンバーワンよコレ ラットプルダウンとかある中でコレやる意味あるん？ でもなんかいろいろやった方が良いのかなぁって完全惰性でやっとる(´ρ`)
ワイヤー 
腹筋 腹筋マシン
腹筋、いつもと違う事してみた。 ジムに腹筋のマシンが2種類。 お辞儀するやつとひねるやつ。 伝わるだろうか… 正直あんまり手ごたえない(´ρ`)時間だけが過ぎていく 誰か腹筋はこれっ！ってやつ教えてくれよ
ラットプルダウン ラットプルダウン
これ一番苦手💦 35kg→50kgくらいまで重量増やしていって、また50kg→35kgくらいまで減らしていって。 そもそも懸垂できるようにってがんばってるんやけど、意味あるんかなぁコレ。 人がいる時、ジャンピング懸垂ハズいからラットプルダウ...
ダンベルプレス ダンベルプレス
胸トレはやっぱ楽しい♪ 他の部位より俄然上がる✨ しかしギリギリとはいえベンチプレス50kg上げれるはずなのに、コレだと20kg✕2でもキツイ💦 あと、みんな足はドコに置いてんよ？ なんか台の上に置いてる動画よく見るけど、なんか意味あるん？...
普通の腹筋 腹筋
腹筋や。 これしか知らんのよ、腹筋。 なんかこうYouTubeとかで色々紹介されてるけど、やり方悪いのかしっくり来ない(´ρ`) 別にコレでも効いてる気はしてるから良いのか。 あと「腹筋は毎日」とか言うのはホントなん？ 誰か教えて～
ワイドプルダウン ワイドプルダウン
懸垂、がんばっても2回くらいしかできんので、もっぱらコレかラットプルダウン。 行ってるジムにワイドプルダウンあって、大変気に入っておる。 10kg✕2で15レップ→12.5kgで12レップ..みたいに重くしていって、20kg✕2で5レップま...